Produkte zum Begriff Stretching-Die-Anatomie:
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Stretching - Die Anatomie verstehen
Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training. Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle: Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut: Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!
Preis: 22.95 € | Versand*: 3.95 € -
Anatomie eines Falls (DVD)
Seit zwei Jahren leben Sandra, eine deutsche Schriftstellerin, ihr französischer Ehemann Samuel und ihr elfjähriger Sohn Daniel zurückgezogen in einem kleinen Ort in den französischen Alpen. An einem strahlenden Tag wird Samuel am Fuße ihres Chalets tot im Schnee gefunden. War es Mord? Selbstmord? Oder doch nur ein tragischer Unfall? Der Polizei erscheint Samuels plötzlicher Tod suspekt, und Sandra wird zur Hauptverdächtigen. Es folgt ein aufreibender Indizienprozess, der nach und nach nicht nur die Umstände von Samuels Tod, sondern auch Sandras und Samuels lebhafte Beziehung im Detail seziert. Justine Triet (SIBYL) ist ein raffinierter Gerichtsfilm gelungen, in dem sie geschickt mit den Vorurteilen ihrer Figuren und denen des Publikums spielt. ANATOMIE EINES FALLS - getragen von einer grandiosen Sandra Hüller (TONI ERDMANN) - hat dafür völlig zurecht die Goldene Palme in Cannes gewonnen.
Preis: 9.99 € | Versand*: 3.99 € -
Anatomie eines Falls (Blu-ray)
Seit zwei Jahren leben Sandra, eine deutsche Schriftstellerin, ihr französischer Ehemann Samuel und ihr elfjähriger Sohn Daniel zurückgezogen in einem kleinen Ort in den französischen Alpen. An einem strahlenden Tag wird Samuel am Fuße ihres Chalets tot im Schnee gefunden. War es Mord? Selbstmord? Oder doch nur ein tragischer Unfall? Der Polizei erscheint Samuels plötzlicher Tod suspekt, und Sandra wird zur Hauptverdächtigen. Es folgt ein aufreibender Indizienprozess, der nach und nach nicht nur die Umstände von Samuels Tod, sondern auch Sandras und Samuels lebhafte Beziehung im Detail seziert. Justine Triet (SIBYL) ist ein raffinierter Gerichtsfilm gelungen, in dem sie geschickt mit den Vorurteilen ihrer Figuren und denen des Publikums spielt. ANATOMIE EINES FALLS - getragen von einer grandiosen Sandra Hüller (TONI ERDMANN) - hat dafür völlig zurecht die Goldene Palme in Cannes gewonnen.
Preis: 12.99 € | Versand*: 3.99 € -
![Best of Hollywood - 2 Movie Collector's Pack: Anatomie / Anatomie 2 [2 DVDs] (Neu differenzbesteuert)](https://cdn.billiger.com/dynimg/Ybm3Ya2VtuEoBNmjcPAMWuXpJ53MH5lvA_hMn5zos5T_olRSBeQCSEAXhzSr2EMdWdsLLE-UqZf-CIFUCX2S6PEZyXSQ-EDP33FmWGlKBWow4hInz_PIus/343373325109_large.webp)
Best of Hollywood - 2 Movie Collector's Pack: Anatomie / Anatomie 2 [2 DVDs] (Neu differenzbesteuert)
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Anatomie verstehen - besser reiten (Neu differenzbesteuert)
Anatomie verstehen - besser reiten
Preis: 28.41 € | Versand*: 4.95 € -
physa Haut Anatomie Modell PHY-SM-4
Händler: Expondo.de, Marke: Physa, Preis: 49.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 0.0 €, Lieferzeit: Lieferzeit ca. 1-3 Werktage, Kategorie: Schulbedarf, Titel: physa Haut Anatomie Modell PHY-SM-4
Preis: 49.99 € | Versand*: 0.00 € -
physa Haut Anatomie Modell PHY-SM-4
Das dreidimensionale Haut Anatomie Modell PHY-SM-4 von Physa zeigt einen repräsentativen Querschnitt durch die menschliche Hautstruktur in starker Vergrößerung. Dabei werden alle drei Hautschichten mit allen Einzelheiten, wie Haar-Follikel, Schweißdrüsen, Fettgewebe und Lymphgefäße dargestellt. Das medizinische Modell eignet sich ideal zur Visualisierung und Wissensvermittlung. Dieses Anatomiemodell bietet eine vergrößerte Ansicht der menschlichen Haut und seiner Struktur. Sämtliche Einzelheiten wurden präzise nachgebildet und können somit an diesem Modell besonders akkurat analysiert und untersucht werden. Optimal für Krankenhäuser, Arztpraxen, Schulen und Universitäten. Durch seine Dreidimensionalität erlaubt das Modell, die menschliche Hautstruktur in zwei Ansichten zu entdecken: Im Querschnitt und in der Sicht von oben. Der seitliche Querschnitt spiegelt dabei den Aufbau der drei Hautschichten wieder, die übereinander liegen. Diese Hautschichten können einzeln abgenommen und jeweils von oben analysiert werden. So liefert das Hautmodell vielfältige Betrachtungsmöglichkeiten. An diesem dreidimensionalen Haut Anatomie Modell finden sich alle drei Hautschichten im Detail nachgebildet: So kann die Struktur von Epidermis, Dermis und Unterhautgewebe eingehend betrachtet werden. Der vergrößerte Hautausschnitt, den dieses Modell präsentiert, stellt sowohl die Struktur der einzelnen Hautschichten als auch innenliegende Systeme, wie beispielsweise den Aufbau eines Haares oder einer Talgdrüse, in allen Einzelheiten dar. Das dreidimensionale anatomische Hautmodell ist unersetzlich für jede dermatologische Praxis. Ärzte können ihren Patienten mithilfe dieses Modells wichtige Funktionen der Haut besonders anschaulich erläutern, ebenso wie diverse Fehlfunktionen und Erkrankungen. Außerdem eignet sich dieses Haut Anatomie Modell ideal als Studienobjekt der Dermatologie. Studenten können mit diesem 3D-Modell sowohl den Aufbau und die Struktur aller Hautbestandteile untersuchen als auch sämtliche Zusammenhänge und Funktionen der verschiedenen Drüsen, Gefäße, Haarfollikel und Gewebe analysieren. Das Haut Anatomie Modell wurde mit einem robusten Sockel aus Kunststoff versehen, der für eine hohe Stabilität des Modells sorgt. Darüber hinaus lässt sich das 3D-Modell dank dieses Sockels besonders attraktiv präsentieren und ebenso sicher aufbewahren. Auf diese Weise gewährleistet der Sockel jederzeit einen festen Stand des Modells und kann sogar im hektischen Schul- oder Krankenhausbetrieb eingesetzt werden. Der Aufbau des Lehrmodell gestaltet sich schnell und einfach. Die einzelnen Hautschichten können separat übereinandergelegt und insgesamt auf den zugehörigen Sockel positioniert werden. Sie benötigen weder Werkzeug noch viel Zeit. Des Weiteren wurden sämtliche Elemente dieses Hautmodells mit verschiedenen Farben versehen und sorgen dadurch für eine einfache Unterscheidung der einzelnen Hautbestandteile. Die differenzierte Farbgebung unterstreicht zudem den hohen Realismusgrad dieses detaillierten 3D-Modells.
Preis: 44.99 € | Versand*: 0.00 € -
Clitora Eastwood - GEBRAUCHT Stretching für Anfänger - Die besten Dehnübungen gegen Verspanntheit und Stress - Preis vom 19.09.2024 04:54:20 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Clitora Eastwood -, Preis: 9.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 1.99 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Filme, TV-Serie, Titel: Clitora Eastwood - GEBRAUCHT Stretching für Anfänger - Die besten Dehnübungen gegen Verspanntheit und Stress - Preis vom 19.09.2024 04:54:20 h
Preis: 9.99 € | Versand*: 1.99 € -
![Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)](https://cdn.billiger.com/dynimg/k0rxQJ00mQhkgEzcaSDntGXpJ53MH5lvA_hMn5zos5T_olRSBeQCSEAXhzSr2EMdVNyFYo-78ekaOanyEloRIeeKw99RKsr2ZaIJy5YZduzAhg0rs1AVWg/322700308068_large.webp)
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005] (Neu differenzbesteuert)
Bodyfeeling - Step 2: Fitness / Rückengymnastik /Stretching [DVD] [2005]
Preis: 19.89 € | Versand*: 4.95 € -
Small Foot Holzpuzzle Anatomie Junge 5842 Mehrfarbig Mehrfarbig
Entdecke die faszinierende Welt des menschlichen Körpers mit dem Small Foot Anatomie Junge 5842 Puzzle! Dieses einzigartige Lernspielzeug kombiniert Spaß und Bildung, um Kindern spielerisch Wissen über ihre Motorik und den eigenen Körper zu vermitteln. Hergestellt aus robustem Holz, ist das Small Foot Anatomie Junge 5842 Puzzle nicht nur langlebig, sondern auch sicher für kleine Hände. Es wurde sorgfältig entwickelt, um eine ansprechende und interaktive Erfahrung zu bieten. Mit seinen fünf kleinen Fenstern ermöglicht das Puzzle einen Einblick in die verschiedenen Schichten des menschlichen Körpers. Kinder können die einzelnen Teile abnehmen und wieder zusammensetzen, um ein besseres Verständnis für die Funktionsweise ihres eigenen Körpers zu entwickeln. Das Small Foot Anatomie Junge 5842 Puzzle bietet nicht nur eine visuelle Darstellung des Körpers, sondern auch verschiedene Ebenen. Diese Ebenen ermöglichen es den Kindern, die unterschiedlichen Funktionen der Organe und Muskeln zu erkunden und ihr Wissen weiter zu vertiefen. Dieses Lernspielzeug ist ideal für Kinder jeden Alters geeignet und fördert auf spielerische Weise ihre kognitive Entwicklung sowie ihre Feinmotorik. Es lädt zum Entdecken ein und weckt Neugierde für die anatomischen Strukturen des eigenen Körpers. Tauche ein in die erstaunliche Welt der Anatomie mit dem Small Foot Anatomie Junge 5842 Puzzle! Bestelle jetzt und eröffne deinem Kind eine neue Dimension des Lernens.
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VEVOR Menschliches Skelett Modell für Anatomie, 182 cm Lebensgröße, Genaues PVC Anatomie Skelett Modell mit Bändern, Beweglichen Armen, Beinen & Kiefer, mit Muskelursprung & Insertionspunkten
VEVOR Menschliches Skelett Modell für Anatomie, 182 cm Lebensgröße, Genaues PVC Anatomie Skelett Modell mit Bändern, Beweglichen Armen, Beinen & Kiefer, mit Muskelursprung & Insertionspunkten Realistisches 3D-Modell Unterhaltsames Anatomie-Lernen Abnehmbares Design Strapazierfähiges PVC-Material Multifunktionales Menschenmodell Ausführliche Erläuterungen Produktgröße: 71,65 x 15,16 x 7,09 Zoll / 1820 x 385 x 180 mm,Modellmaterial: PVC,Ständermaterial: Edelstahl,Produktgewicht: 20,94 lbs / 9,5 kg,Artikelmodellnummer: LD-101A,Standhöhe: 39,37 Zoll/ 1000 mm
Preis: 251.99 € | Versand*: 0.00 € -
VEVOR Gefäßmodell des Kopfes Menschliche Anatomie Gehirn Modell 225 x 115 x 281 mm, Anatomie Skelett Halbzerlegtes Modell, Modell des Stamms für Schulungen, Werkzeuge, Medizinische Lernbedarf
VEVOR Gefäßmodell des Kopfes Menschliche Anatomie Gehirn Modell 225 x 115 x 281 mm, Anatomie Skelett Halbzerlegtes Modell, Modell des Stamms für Schulungen, Werkzeuge, Medizinische Lernbedarf Realistisches 3D-Modell Unterhaltsames Anatomie-Lernen Abnehmbares Design Strapazierfähiges PVC-Material Multifunktionales Menschenmodell Ausführliche Erläuterungen Produktgröße: 8,86 x 4,53 x 11,06 Zoll / 225 x 115 x 281 mm,Produktgewicht: 1,59 lbs / 0,72 kg,Material: PVC,Artikelmodellnummer: LD-C631,Modellmaßstab: 1:1
Preis: 43.99 € | Versand*: 0.00 €
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Was sind die Spätfolgen von extremem Stretching?
Die Spätfolgen von extremem Stretching können Muskel- und Sehnenverletzungen, chronische Schmerzen, Gelenkinstabilität und eingeschränkte Beweglichkeit sein. Langfristig kann es auch zu einer Verringerung der Muskelkraft und -funktion kommen. Es ist wichtig, das Stretching in einem angemessenen Maß durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was sind die Vorteile von Stretching und Kraftsport?
Stretching hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, die Verringerung von Muskelverspannungen und die Steigerung der Durchblutung. Kraftsport hingegen hilft beim Aufbau von Muskelmasse, erhöht die Knochendichte und verbessert die Körperhaltung. Beide Aktivitäten können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
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Übertreibe ich es mit dem Stretching?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deiner individuellen Verträglichkeit für Stretching. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während oder nach dem Stretching verspürst, könnte es sein, dass du es übertreibst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überbeanspruchung zu achten.
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Was ist das Wachstum durch Stretching?
Das Wachstum durch Stretching bezieht sich auf die Idee, dass regelmäßiges Dehnen und Strecken des Körpers zu einer Zunahme der Muskel- und Gewebeelastizität führt. Dies kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer besseren Körperhaltung führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Wachstum durch Stretching begrenzt ist und von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung und individueller Anatomie abhängt.
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Wie findet ihr die Stretching-Methoden aus rhythmischer Gymnastik?
Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben oder Meinungen. Allerdings sind die Stretching-Methoden aus der rhythmischen Gymnastik bekannt für ihre Effektivität und ihre Fähigkeit, die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Viele Menschen finden sie angenehm und effektiv für ihre Bedürfnisse.
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Hat jemand Ideen für ein Stretching-Workout?
Ja, hier sind einige Ideen für ein Stretching-Workout: 1. Beginne mit einer sanften Ganzkörperaufwärmung, wie z.B. Joggen oder Seilspringen. 2. Führe dann statische Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, wie z.B. Bein-, Rücken- und Schulterdehnungen. 3. Ergänze das Workout mit dynamischen Dehnübungen, wie z.B. Armkreisen oder Ausfallschritten mit seitlicher Dehnung. Achte darauf, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.
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Kann man wirklich durch Stretching-Übungen wachsen?
Nein, Stretching-Übungen können nicht dazu führen, dass man tatsächlich an Körpergröße gewinnt. Die Körpergröße wird größtenteils durch genetische Faktoren bestimmt und das Wachstum stoppt normalerweise im späten Teenageralter. Stretching kann jedoch helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, was zu einer besseren Körperhaltung und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen kann.
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Wie kann man zu Hause Stretching machen?
Um zu Hause Stretching zu machen, benötigt man nur wenig Platz und keine spezielle Ausrüstung. Man kann verschiedene Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen, wie zum Beispiel Bein-, Rücken- oder Schulterdehnungen. Es ist wichtig, sich vor dem Stretching aufzuwärmen und die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?
Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege
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Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Stretching?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht. Es beinhaltet nicht nur Stretching, sondern auch Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken. Stretching hingegen konzentriert sich hauptsächlich auf das Dehnen der Muskeln, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Yoga kann als eine Form des Stretchings betrachtet werden, aber Stretching allein umfasst nicht alle Aspekte des Yoga.
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Wer hat Erfahrung mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht?
Ich kann nicht für alle sprechen, aber einige Personen haben positive Erfahrungen mit Johannes' Stretching-Übungen gemacht. Sie berichten von einer verbesserten Flexibilität, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer allgemeinen Entspannung nach dem Training. Es wird empfohlen, die Übungen regelmäßig und korrekt auszuführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
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Sollte man nach dem Stretching noch ein Workout machen?
Ja, es ist empfehlenswert, nach dem Stretching noch ein Workout zu machen. Durch das Stretching werden die Muskeln aufgewärmt und gedehnt, was die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Ein anschließendes Workout kann dann die Muskeln weiter stärken und die Ausdauer verbessern.
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